Vezi cât te costă fumatul. Apoi vezi cât ai economisi.
Resurse, calculator și progres zilnic — pentru oricine vrea să înțeleagă cu adevărat ce înseamnă fumatul pentru bugetul și viața lui.
10.500 lei
cost mediu/an în RO
30 zile
praguri zilnice
100%
motivație
Progres curent
14 zile
Ai economisit 420 lei
Costul fumatului în 2026
Cifre clare despre cât plătești cu adevărat
Pachetul mediu de țigări în România a depășit 30 de lei. Pentru un fumător obișnuit, asta înseamnă peste 10.000 de lei pe an — bani care, pe termen lung, schimbă cu adevărat planurile cuiva.
900 lei/lună
consum mediu
10.950 lei/an
un pachet pe zi
219.000 lei
în 20 de ani
Echivalent
o vacanță anuală
Calculator de economii
Câți bani ai pune deoparte dacă renunți la fumat?
Calculator simplu, fără cont. Modifică datele și vezi imediat cum se schimbă rezultatele.
Datele tale
Modifică valorile pentru un calcul realist.
Pe lună
900 RON
Pe an
10.950 RON
Până la pensie
361.350 RON
Ani rămași
33 ani
Descarcă ghidul „Primele 30 de zile fără fumat"
Checklist, plan pentru primele 7 zile, strategii pentru pofte și calendar 30 de zile — totul într-un PDF, fără cont obligatoriu.
Descarcă ghidul- Checklist bifabil înainte de start
- Plan detaliat pentru primele 7 zile
- Strategia celor 4 D pentru pofte
- Calendar 30 de zile cu milestone-uri
Vaping și țigări la adolescenți: cum abordezi conversația
Semne, greșeli frecvente și scripturi de conversație pentru părinți și profesori — PDF gratuit, fără cont.
Descarcă ghidul pentru părinți- 10 semne că un adolescent vapează în secret
- Greșeli frecvente în discuția cu copilul
- Comparație clară: vaping vs. țigări
- Resurse pentru părinți și școli
Articole recomandate
Citește, înțelege, decide
Cum am renunțat la fumat și am investit banii în Fidelis
Povestea unui obicei nou: cum am transformat banii economisiți din fumat într-o investiție lunară de 1.000 lei în titluri de stat Fidelis, cu avantaj pentru donatorii de sânge.
Tusea după renunțarea la fumat: de ce tușești mai mult la început și cum se curăță plămânii
Te-ai lăsat de o săptămână și tușești mai rău decât când fumai. De ce apare tusea de curățare, cât ține, ce ajută și când trebuie să mergi la medic.
Fumatul și digestia: de ce apare constipația după renunțare și cum se reglează stomacul
Mulți fumători cred că țigara de dimineață le pornește digestia. Ce face de fapt nicotina în intestin, de ce apare constipația în sevraj și cât durează.
Palpitații și atacuri de panică la fumători: ce se întâmplă de fapt în corp
Inima bate tare după o țigară, apoi apare senzația de sufocare și frica. De ce nicotina imită exact simptomele unui atac de panică și ce se schimbă după renunțare.
Soțul meu vrea să se lase de fumat: cum îl ajut, concret
Ghid practic pentru soț, soție sau partener: ce spui, ce nu spui, cum treci peste primele zile grele și ce faci dacă apare o recădere.
Citisină vs. plasturi vs. spray cu nicotină: prețuri, durată și ce spun studiile
O comparație informativă între citisină, plasturii cu nicotină și spray-ul bucal: cât costă o cură completă în România, cât durează și ce arată studiile despre eficiență.
Fumatul după extracția dentară: ce este alveolita uscată și de ce contează primele zile
De ce stomatologii cer să nu fumezi după o extracție, ce este alveolita uscată, cum o recunoști și cum treci prin primele zile fără nicio țigară.
Fumatul și implantul dentar: de ce clinicile cer renunțarea înainte de operație
Cum influențează fumatul vindecarea osului și șansa de reușită a unui implant dentar, cât timp cer medicii pauză înainte și după intervenție și ce faci concret dacă ai deja o programare.
Dinții fumătorului: pete, respirație, parodontoză și cât costă reparația în România
Ce face fumatul dinților și gingiilor, de ce parodontoza avansează pe ascuns, ce se schimbă după renunțare și cât costă, realist, refacerea unui zâmbet în România în 2026.
Fumatul și inima: ce se întâmplă cu tensiunea, colesterolul și riscul de infarct
Cum afectează fumatul arterele, tensiunea și colesterolul, ce se schimbă după renunțare, ce analize merită cerute și ce faci concret dacă ai deja o problemă cardiacă.
De la țigări la fondul de siguranță al familiei: cum au ajuns 30 de lei pe zi în Fidelis
Povestea unei familii care a mutat banii de țigări într-un fond de urgență și apoi în titluri de stat Fidelis, fără promisiuni de câștig rapid.
M-am lăsat de fumat la 49 de ani și am început să pun bani într-o pensie privată Pilon III
După 23 de ani de fumat, Elena a renunțat la 49 de ani și o parte din banii economisiți a devenit contribuție la pensia facultativă, fără promisiuni nerealiste.
Fără fumuri în școală — pentru elevi, părinți și profesori
Conținut creat pentru prevenție reală, nu pentru morală. Idei concrete care funcționează în clase românești.
Copilul meu de 14 ani vapează. Ce fac acum, concret?
Ai descoperit că adolescentul tău vapează. Ghid practic pentru părinți: cum abordezi prima discuție fără să închizi comunicarea, ce spun legile din România, cum decizi dacă e fază sau dependență și ce pași urmezi.
Începerea școlii și banii de buzunar: cât din ei pot ajunge, fără să știi, pe vape și țigări
Septembrie resetează rutina familiei. Cât ar trebui să primească un adolescent pe zi sau pe săptămână, cum îți dai seama dacă o parte pleacă pe vape și ce reguli de buget îl protejează fără certuri.
Banii de buzunar: cash sau card (Revolut) pentru copilul tău? Cum vezi exact unde merg banii și cum previi vapingul
Comparație sinceră între cash și cardurile de junior (Revolut, bănci tradiționale): transparență, control, educație financiară și cum tranzacțiile vizibile te ajută să observi la timp dacă banii ajung pe vape sau țigări.
Întrebări frecvente