Ce este testul Fagerström?

Testul Fagerström pentru dependența de nicotină (FTND — Fagerström Test for Nicotine Dependence) este un chestionar de 6 întrebări dezvoltat inițial în 1978 de Karl-Olov Fagerström și revizuit în forma folosită astăzi în 1991 (Heatherton, Kozlowski, Frecker & Fagerström). Este instrumentul cel mai folosit la nivel mondial pentru a estima dependența fizică de nicotină și pentru a ghida deciziile de tratament (terapie de substituție cu nicotină, vareniclină, bupropionă).

Scorul total este între 0 și 10: cu cât e mai mare, cu atât dependența fizică este mai puternică și cu atât renunțarea „doar din voință” este mai puțin realistă. Testul nu înlocuiește consultul unui medic — este un punct de plecare util pentru discuția cu medicul de familie sau cu un centru Stop Fumat.

Poți citi instrumentul original și instrucțiunile pe scurt aici: instrucțiunile FTND.

De ce contează scorul Fagerström

Studiile arată că scorul FTND se corelează bine cu concentrația de cotinină din sânge (un marker biologic al expunerii la nicotină) și cu probabilitatea unei recidive după renunțare. Un scor mare nu înseamnă că nu poți reuși — înseamnă că ai nevoie de un plan mai serios: sprijin medical, terapie de substituție nicotinică sau medicație (vareniclină, bupropionă), plus urmărirea zilnică a progresului.

Poți reface testul oricând — mulți fumători care încep tratamentul văd scorul scăzând deja după 2–4 săptămâni, pe măsură ce prima țigară de dimineață se amână și numărul zilnic scade.