Material didactic gratuit

Avertismentele de pe pachetele de țigări, explicate la clasă

Elevii văd zilnic aceste imagini și le-au devenit invizibile. Fișele de mai jos explică ce arată fiecare fotografie, ce se petrece de fapt în corp și ce întrebări poți pune la clasă. Printează-le sau proiectează-le direct.

Hubul pentru școli

De unde vin aceste avertismente

Textele și fotografiile de pe pachetele vândute în România nu sunt alese de producători. Ele provin din galeria oficială a Uniunii Europene, stabilită prin Directiva Delegată 2014/109/UE, care completează Directiva 2014/40/UE privind produsele din tutun. Galeria cuprinde 42 de fotografii, împărțite în trei seturi care se rotesc anual, câte trei imagini pentru fiecare dintre cele 14 avertismente scrise. În România, cerințele sunt transpuse prin Legea nr. 201/2016. Avertismentul combinat trebuie să acopere 65% din fața și din spatele pachetului.

Fișele de mai jos nu reproduc fotografiile oficiale, pentru că acestea sunt distribuite de Comisia Europeană într-un format destinat exclusiv producătorilor. Fișele descriu ce arată fiecare imagine și explică mecanismul din spatele ei — partea care lipsește de pe pachet și care face diferența la o lecție.

Galeria oficială a Comisiei Europene Directiva Delegată 2014/109/UE

Cum folosești fișele într-o oră de 50 de minute

Minutele 1–5: arată un pachet real sau o fotografie a lui și întreabă clasa câte dintre avertismente își amintesc. De obicei, foarte puține.
Minutele 5–25: împarte clasa în patru grupe, una pentru fiecare temă de mai jos. Fiecare grupă citește fișele primite.
Minutele 25–40: fiecare grupă prezintă în două minute ce a înțeles, folosind explicația biologică, nu textul de pe pachet.
Minutele 40–50: discuție deschisă pe întrebările din fișe. Fără morală și fără concluzii impuse — întrebările funcționează mai bine decât avertismentele.

Materialul este strict informativ și educațional. Nu conține recomandări de tratament; deciziile despre medicamente sau înlocuitori cu nicotină aparțin medicului sau farmacistului.

1. Plămâni și respirație

Cele mai cunoscute avertismente de pe pachete. Sunt și cele mai ușor de legat de o experiență pe care elevii o au deja: respirația grea la sport.

Avertisment oficial

„Fumatul cauzează 9 din 10 cancere pulmonare”

Ce arată fotografia

Fotografia oficială arată o secțiune de plămân bolnav sau un pacient în tratament oncologic. Cifra „9 din 10” nu este o metaforă: este proporția cazurilor de cancer pulmonar care apar la fumători.

Ce se petrece în corp

Fumul de tutun conține peste 70 de substanțe recunoscute drept cancerigene. Ele ajung direct pe pereții subțiri ai căilor respiratorii și, în timp, produc greșeli în copierea materialului genetic al celulelor. O celulă care se înmulțește după un „plan” greșit devine o tumoră.

Și în cazul vapatului?

Lipsa fumului nu înseamnă lipsa substanțelor. Lichidele încălzite eliberează compuși carbonilici și metale fine din rezistență, iar efectele pe termen lung nu sunt încă documentate — pur și simplu fiindcă dispozitivele sunt prea noi.

Întrebări pentru clasă

1. De ce credem cu toții că „mie nu mi se poate întâmpla”?
2. Ce diferență face vârsta la care cineva începe să fumeze?

Avertisment oficial

„Fumatul dăunează plămânilor”

Ce arată fotografia

Imaginea prezintă un plămân cu emfizem: țesutul elastic și roz este înlocuit de zone întinse, cenușii, care nu mai împing aerul afară.

Ce se petrece în corp

Plămânul funcționează ca un burete elastic. Fumul distruge pereții dintre alveole, iar micile camere de aer se unesc în saci mari și moi. Suprafața de schimb scade, aerul rămâne blocat înăuntru și respirația devine un efort conștient, permanent.

Și în cazul vapatului?

Iritația căilor respiratorii apare și la vapat: tuse persistentă, senzație de constricție și crize mai frecvente la cei cu astm.

Întrebări pentru clasă

1. Cum se simte un plămân care nu mai poate goli aerul?
2. De ce un fumător tânăr obosește la scări înaintea unui coleg nefumător?

Avertisment oficial

„Fumatul cauzează cancer al gurii și al gâtului”

Ce arată fotografia

Fotografia arată leziuni la nivelul limbii, buzei sau gâtului — locurile prin care fumul trece primul, la fiecare fum tras.

Ce se petrece în corp

Mucoasa gurii și a gâtului este subțire și umedă, deci absoarbe rapid substanțele. Aici temperatura fumului și gudronul acționează împreună, iar leziunile apar mai devreme decât în plămâni.

Și în cazul vapatului?

Aromele dulci mențin contactul prelungit cu mucoasa și cu smalțul dentar, iar uscăciunea gurii raportată frecvent reduce protecția naturală a salivei.

Întrebări pentru clasă

1. De ce primele semne apar adesea în gură, nu în plămâni?
2. Ce ar observa un medic stomatolog la un control de rutină?

Avertisment oficial

„Fumul dumneavoastră dăunează copiilor, familiei și prietenilor”

Ce arată fotografia

Imaginea oficială arată un copil într-o încăpere cu fum sau într-o mașină. Mesajul mută discuția de la fumător la cei din jur.

Ce se petrece în corp

Fumul pasiv conține aceleași substanțe, în concentrații mari în spații închise. Copiii respiră mai des și au căi respiratorii mai înguste, deci primesc proporțional mai mult: mai multe otite, bronșite și crize de astm.

Și în cazul vapatului?

Aerosolul expirat nu dispare instantaneu; particulele fine rămân suspendate și se depun pe suprafețe, mai ales în mașină.

Întrebări pentru clasă

1. Cine decide ce respiră un copil de 5 ani?
2. De ce „fumez la fereastră” nu rezolvă problema?

2. Inimă și circulație

Partea cel mai des ignorată. Elevii se gândesc la cancer, nu la faptul că primele efecte pe vase de sânge apar în minute, nu în decenii.

Avertisment oficial

„Fumatul cauzează infarct miocardic”

Ce arată fotografia

Fotografia arată o intervenție pe cord sau un pacient monitorizat la terapie intensivă, cu accent pe vârsta surprinzător de mică.

Ce se petrece în corp

Nicotina crește ritmul cardiac și tensiunea, iar monoxidul de carbon ocupă locul oxigenului în sânge. Inima lucrează mai repede, cu mai puțin combustibil. Dacă un cheag blochează o arteră coronară, o parte din mușchi rămâne fără oxigen și se distruge.

Și în cazul vapatului?

Nicotina are același efect asupra ritmului și tensiunii, indiferent de sursa din care vine.

Întrebări pentru clasă

1. Ce înseamnă să ceri mai mult efort de la un motor cu mai puțin oxigen?
2. De ce riscul scade semnificativ în primul an după ultima țigară?

Avertisment oficial

„Fumatul blochează arterele”

Ce arată fotografia

Imaginea prezintă o arteră secționată, îngustată de un depozit gălbui de grăsime (ateroscleroză).

Ce se petrece în corp

Substanțele din fum irită peretele interior al vaselor. Pe zonele lezate se depun colesterol și celule inflamatorii, iar canalul prin care trece sângele se îngustează treptat. Un vas îngustat înseamnă mai puțin oxigen pentru tot ce se află dincolo de el.

Și în cazul vapatului?

Studiile pe termen scurt arată o rigidizare temporară a vaselor și după utilizarea dispozitivelor electronice.

Întrebări pentru clasă

1. Ce se întâmplă cu o țeavă care se îngustează de la interior?
2. Ce organe suferă primele când circulația scade?

Avertisment oficial

„Fumatul cauzează accidente vasculare cerebrale și dizabilități”

Ce arată fotografia

Fotografia arată o persoană în recuperare, cu paralizie parțială sau dificultăți de vorbire după un AVC.

Ce se petrece în corp

Același mecanism de îngustare și coagulare se petrece și în vasele care hrănesc creierul. Când un vas se blochează sau se rupe, zona respectivă își pierde funcția: vorbirea, mersul, mișcarea unei mâini.

Și în cazul vapatului?

Efectele asupra tensiunii arteriale rămân relevante pentru riscul cerebral.

Întrebări pentru clasă

1. De ce un AVC poate schimba viața cuiva într-o singură zi?
2. Care este diferența dintre un risc statistic și o consecință personală?

3. Dinți, vedere și aspect fizic

Cele mai eficiente avertismente pentru adolescenți. La 15 ani, cancerul pare abstract; dinții pătați și respirația urât mirositoare, nu.

Avertisment oficial

„Fumatul cauzează carii dentare și afecțiuni ale gingiilor”

Ce arată fotografia

Imaginea arată dinți pătați, gingii retrase și tartru — semnele parodontozei într-un stadiu avansat.

Ce se petrece în corp

Fumul reduce circulația în gingii, deci apărarea locală slăbește. Gingia se retrage, osul care ține dintele se resoarbe, iar dinții devin mobili. Gudronul colorează smalțul, iar respirația se modifică permanent.

Și în cazul vapatului?

Uscăciunea gurii și aromele dulci favorizează depunerea plăcii bacteriene și cariile.

Întrebări pentru clasă

1. Ce observă primul un coleg: plămânul sau zâmbetul?
2. Cât costă reconstrucția unui dinte pierdut?

Avertisment oficial

„Fumatul crește riscul de orbire”

Ce arată fotografia

Fotografia arată un ochi cu cataractă sau o persoană care își pierde vederea centrală.

Ce se petrece în corp

Retina este printre țesuturile cele mai dependente de oxigen din corp. Circulația redusă și stresul oxidativ accelerează degenerescența maculară și opacifierea cristalinului.

Și în cazul vapatului?

Efectele pe vasele mici ale ochiului rămân insuficient studiate pe termen lung.

Întrebări pentru clasă

1. De ce ochiul suferă când circulația scade?
2. Ce activități zilnice devin imposibile fără vedere centrală?

Avertisment oficial

„Fumatul îmbătrânește pielea”

Ce arată fotografia

Imaginea prezintă un ten cu riduri fine adânci, în special în jurul gurii și al ochilor, la o persoană relativ tânără.

Ce se petrece în corp

Circulația redusă înseamnă mai puține nutrienți pentru piele, iar substanțele din fum degradează colagenul și elastina. Rezultatul este un ten cenușiu, cu riduri apărute mai devreme decât la nefumători de aceeași vârstă.

Și în cazul vapatului?

Efectul nicotinei de îngustare a vaselor mici de la nivelul pielii este același.

Întrebări pentru clasă

1. De ce se vorbește despre un „ten de fumător”?
2. Ce argument cântărește mai mult la 16 ani: unul estetic sau unul medical?

4. Familie, sarcină și tineri

Avertismentele care deschid cea mai bună discuție la clasă: cine influențează pe cine și de unde vine de fapt decizia de a fuma.

Avertisment oficial

„Fumatul vă poate ucide copilul nenăscut”

Ce arată fotografia

Fotografia oficială arată un făt sau un nou-născut în incubator, cu mesajul adresat direct viitoarei mame.

Ce se petrece în corp

Monoxidul de carbon și nicotina traversează placenta. Fătul primește mai puțin oxigen, crește mai lent, iar riscul de naștere prematură și de greutate mică la naștere crește semnificativ.

Și în cazul vapatului?

Nicotina rămâne nicotină pentru un făt, indiferent de forma în care ajunge în sânge.

Întrebări pentru clasă

1. De ce placenta nu protejează de aceste substanțe?
2. Ce ar avea nevoie o gravidă din jurul ei pentru a renunța?

Avertisment oficial

„Copiii fumătorilor sunt mai predispuși să se apuce de fumat”

Ce arată fotografia

Imaginea arată un copil care imită gestul de a fuma sau care privește un adult fumând.

Ce se petrece în corp

Nu este un mecanism biologic, ci unul de învățare socială. Un comportament văzut zilnic în casă devine normal, iar normalul se repetă. La asta se adaugă accesul ușor la pachet.

Și în cazul vapatului?

Dispozitivele colorate, cu arome de fructe, sunt percepute drept jucării tehnologice, nu produse cu nicotină.

Întrebări pentru clasă

1. Cât din decizia de a fuma este alegere personală și cât imitație?
2. Cine câștigă bani dacă un elev de 15 ani începe azi?

Avertisment oficial

„Fumatul reduce fertilitatea”

Ce arată fotografia

Fotografia arată un cuplu sau un test de sarcină negativ, cu mesaj adresat ambilor parteneri.

Ce se petrece în corp

La femei, fumatul afectează calitatea ovulelor și scade șansele de implantare. La bărbați, reduce numărul și mobilitatea spermatozoizilor. Ambele efecte se ameliorează după renunțare.

Și în cazul vapatului?

Datele sunt limitate, dar efectele nicotinei asupra circulației rămân valabile.

Întrebări pentru clasă

1. De ce acest avertisment îi vizează pe amândoi?
2. De ce contează deciziile luate cu 10 ani înainte?

Avertisment oficial

„Renunțați la fumat acum: rămâneți în viață pentru cei dragi”

Ce arată fotografia

Singurul avertisment cu mesaj pozitiv: o familie împreună, în loc de o imagine medicală.

Ce se petrece în corp

Corpul începe reparațiile imediat: tensiunea și pulsul revin la normal în câteva ore, nivelul de monoxid de carbon scade într-o zi, gustul și mirosul revin în câteva zile, iar riscul cardiovascular scade vizibil în primul an.

Și în cazul vapatului?

Orice discuție despre înlocuitori cu nicotină, plasturi sau medicamente aparține medicului sau farmacistului.

Întrebări pentru clasă

1. De ce ultimul avertisment din galerie este singurul optimist?
2. Cui i-ai da tu acest mesaj, dacă ai putea?

Avertismentele de pe pachetele de țigări, explicate la clasă

De unde vin aceste avertismente

Cum folosești fișele într-o oră de 50 de minute

1. Plămâni și respirație

„Fumatul cauzează 9 din 10 cancere pulmonare”

„Fumatul dăunează plămânilor”

„Fumatul cauzează cancer al gurii și al gâtului”

„Fumul dumneavoastră dăunează copiilor, familiei și prietenilor”

2. Inimă și circulație

„Fumatul cauzează infarct miocardic”

„Fumatul blochează arterele”

„Fumatul cauzează accidente vasculare cerebrale și dizabilități”

3. Dinți, vedere și aspect fizic

„Fumatul cauzează carii dentare și afecțiuni ale gingiilor”

„Fumatul crește riscul de orbire”

„Fumatul îmbătrânește pielea”

4. Familie, sarcină și tineri

„Fumatul vă poate ucide copilul nenăscut”

„Copiii fumătorilor sunt mai predispuși să se apuce de fumat”

„Fumatul reduce fertilitatea”

„Renunțați la fumat acum: rămâneți în viață pentru cei dragi”

Ghid pentru părinți: vaping și fumat

Test de dependență de nicotină

Calculator de costuri